7-дневный марафон практик

Состояние

свободы

и легкости

Старт
3 января

Старт 3 января

Марафон — это интенсивная
7-дневная программа эффективных и коротких практик, адаптированная под быстрый темп жизни современного человека.

Сочетание танцевально-двигательных и дыхательных практик в марафоне помогает быстро ощутить состояние легкости и свободы, даже если ты никогда не практиковала.

Марафон — это интенсивная 7-дневная программа эффективных и коротких практик, адаптированная под быстрый темп жизни современного человека.

Сочетание танцевально-двигательных и дыхательных практик в марафоне помогает быстро ощутить состояние легкости и свободы, даже если ты никогда не практиковала.

ИДУ НА МАРАФОН

с Katys

Автор программы «Погружение» и презентер мастер-классов более в 40 городах России и стран СНГ, а также Европы, Казахстана и Индонезии (о.Бали)

Танцор, Танцевально-двигательный и сенсорный практик, с аудиторией более 50 000 человек

Марафон для тебя, если ты хочешь:

Свободное и живое тело

Распознавать свои истинные желания, а не следовать навязанным извне

Обрести состояние честности и гармонии с собой

Научиться поддерживать ресурсное состояние

Научиться отпускать голову и чувствовать свободу в теле

Уметь вытаскивать себя из состояний, которые угнетают (усталость, стресс, апатия)

Быть в контакте со своим телом, чувствовать его и понимать, что ему сейчас нужно

ИДУ НА МАРАФОН

повысишь уровень энергии в теле

почувствуешь себя в гармонии и балансе, словно все, что тебе нужно, уже внутри

почувствуешь, как уходит тревожность, а жизнь начинает восприниматься легче

обретешь контакт с телом, научишься его слышать и уберешь зажимы в теле

научишься слышать свои истинные желания

перестанешь прокрастинировать и начнешь действовать: будет легче фокусироваться на главном

Результат марафона:

Что дает:

— Физическое ощущение энергии
— Раскрытие вариативности движений («даже не знала, что умею так»)
— Ощущение спокойствия
— Вызывает мурашки

День 5: Танцевальная практика «Моя энергия»

Танцевальная медитация, в ходе которой мы соединимся со своей энергией и начнём ей управлять, рисовать рисунки и двигаться за ощущением. Это чистый, интуитивный танец

Что дает:

— Помогает освободить голову,
— Услышать верные ответы из тела,
— Ощущение благодарности,
— Как честный и глубокий разговор с человеком, который тебя понимает на 10 из 10.

День 6: Практика освобождающего письма

Практика для нас, «головастиков», которые очень много думают, анализируют

Что дает:

— Ясность и вдохновение,
— Конкретный план действий,
— Мотивация к продолжению пути.

День 7: Завершающий эфир «От практик к состоянию: как продлить эффект от марафона»

Что дает:

— Мягкое и свободное тело
— Устранение зажимов
— Гармоничное, целостное состояние

День 3: Танцевально-двигательная практика "Включение"

Практика, направленная на включение всего тела и гармонизацию состояния. Мягкое, бережное интуитивное движение

Что дает:

— Помогает «отпустить» себя и разгрузить голову
— Уходят физические зажимы, буквально легче дышать
— Появляется больше энергии в теле

День 4: Танцевально-телесная практика на освобождение
от зажимов и блоков

Динамическая практика на пробуждение тела и освобождение от телесных блоков, зажимов и ментального груза

Что дает:

— Выравнивает баланс между тремя уровнями: ум, чувства и тело
— Поднимает уровень энергии
— Ощущение целостности

Можно использовать как самостоятельную практику или как «вход» в более глубокую медитацию

День 2: Дыхательная практика

Практика выявления истинных желаний

(телесная практика, которая помогает определить выделяется энергия на желание или нет)

Практика самореализующегося намерения

(намерение - это база, без которой человек получает либо поверхностный результат, либо не получает его вообще)

Челленджи по практикам
в течение 3 недель после марафона

День 1: Сканирование тела

Практика — фаворит «Погружения».

В новом формате — утренняя и вечерняя практика (2 версии в аудио-формате).

Что дает:

— Отлично развивает ощущения тела
— Помогает обрести спокойствие и легкость
— Расслабляет и вызывает мурашки
— Снимает тревожность и улучшает сон

Идеально начинать свой день с этой практики для того, чтобы проживать день «из тела» и завершать день, для того чтобы быстрее и легче уснуть

БОНУСы:

Программа 7-дневного марафона

УЧАСТВУЮ ОДНА

~~13.900 ₽ 10.900 ₽~~ 

Доступ к закрытому Телеграм-каналу

Аудио- и видео-практики

Живые эфиры-практики

Бонусы:

Челленджи по практикам

Практика самореализующегося намерения

Практика выявления истинных желаний

купить сертификат

КУПИТЬ ЗА 9.900 ₽

«1+1» Участвую
С БЛИЗКИМ ЧЕЛОВЕКОМ

~~20.800 ₽~~
~~17.800 ₽~~

Доступ к закрытому Телеграм-каналу

Аудио- и видео-практики

Живые эфиры-практики

Бонусы:

Челленджи по практикам

Практика самореализующегося намерения

Практика выявления истинных желаний