Урок в формате «повторяй за мной» с акцентом на тряски поможет нам полностью выжать один трек и растрясти нашу энергию.
Какие эффекты ты получишь после практики? ✨
Поднимешь энергию на день Натренируешь технику трясок Переключишься из головы в тело Таймкоды
00:32 Цель этой связки
01:30 Базовая позиция
02:30 Первая рутина
05:28 Вторая рутина
07:20 Позиция на полу
08:26 Снова первая рутина
09:04 Любая тряска
11:03 Завершающие слова
Энергичных трясок и высокой энергии⚡