Через практику мы идём в глубокий контакт с собой и своими мыслями. Не нужно специальной подготовки: только ты и твои ощущения ✨
Что будет в практике:
💗 подготовка к практике через дыхание и мысли
💗 начало движений через внутренние ощущения
💗 трансформация ощущения в танец
💗 наблюдение за состоянием через тело
💗 ещё более глубокое погружение в контакт с собой
Повторяй столько, сколько считаешь нужным и в те моменты, когда чувствуешь потребность вернуться в контакт с собой и телом
После практики поделись впечатлениями и мыслями в чате — рефлексия очень важна в работе с собой 🫂