Техника бёдер

О чём этот урок

В этом уроке мы изучим технику бёдер, погружаясь в поточность и женственность. Эта техника мягко соединит тебя с твоим телом 💕

С чем может помочь эта техника:

• прочувствовать свои бёдра
• ощутить свой центр удовольствия и ось

Мягких танцев, удовольствия и истинного наслаждения 💕

Задание к уроку

1. Подготовь пространство: проветри комнату, надень комфортную одежду для движений бёдрами — свободные штанишки, шортики.
2. Настройся на урок — можно пройти «практику пробуждения» или «танцевальную разминку», удели особое внимание разминке ног, бёдер, таза.
3. Включи урок, повторяй за мной и кайфуй от своих бёдер 🙂‍↕️
4. Запиши видео, поделившись своей техникой под любую любимую музыку либо под видеоурок, и ответь на вопросы: — Как изменилось твоё состояние до и после техники? — Какие были ощущения во время движений бёдрами?