🌊 Телесная практика
Танцевально-медитативная
разминка
Мягкое погружение в тело — разминка для всего тела через дыхание и осознанное движение
Таймкоды
00:00Приветствие
00:55Начало разминки, дыхание
01:46Включаем шею
02:19Подключаем плечи
02:53Подключаем грудную клетку
03:52Включаем спину и руки
04:46Подключаем таз
05:18Соединяем части тела
06:15Внимание в стопы
07:10Завершение разминки
Желаю тебе мягкого погружения 🌊