Перед началом
Бережно напоминаю про важность разминки 👉 ты можешь выполнить танцевально-медитативную разминку или практику на вытяжение.
I
Таймкоды
00:00—Приветствие + ценность хорео
02:48—Начинаем учить 1 часть
07:03—Повторение начала
07:38—Учим следующую часть «максимальная драма»
09:33—Объединение с началом
10:17—Продолжаем учить с «вжуух»
12:45—Соединение 1 части
13:18—Про поиск широких форм в теле и в танце
14:17—Начало исследования этой части в широких формах
15:03—Демонстрация под музыку
15:31—Танцуем вместе под музыку
16:01—Настройка на повторение 1 части и важность контакта с состоянием
16:30—Повтор 1 части под музыку
16:54—Завершение 1 части + рекомендации к исполнению вашей истории через танец
Вторая часть
II
Таймкоды
00:00—Начинаем учить 2 часть
01:31—Объяснение и отработка «волны от кончиков пальцев»
03:05—Официально получаем наслаждение от себя и движения
03:40—Объяснение по счёту начало 2 части
04:00—Продолжаем учить 2 часть
04:27—Объединение с началом 2 части
04:40—Объяснение движений со смыслом трека
05:15—Учим последнюю восьмёрку
06:47—Рекомендации по движению корпуса
07:19—Повторение с «волны до кончиков пальцев»
07:27—Продолжаем учить последнюю восьмёрку
10:58—Финальный сет движений
12:13—Соединение 2 части под счёт
13:20—Демонстрация под музыку 2 части
14:00—Танцуем вместе под музыку 2 часть
14:34—Настройка на повторение
15:11—Объединение частей под счёт
16:00—Объединение частей в темп
17:15—«Примерочный раз» — танцуем под музыку
17:55—Практика 👉 соединение с внутренним состоянием и ценность танца для тебя
19:43—Настройка на хорео
20:14—Танцуем вместе под музыку с продолжением — импровизацией
21:21—Финальная речь + сонастройка с телом и собой
23:21—Рекомендации по изучению хорео
24:37—Финальная практика «благодарность»