💥 Техника исполнения

Повышение уровня
через состояние

Практика о том, как внутреннее состояние меняет качество танца — исследуем на хореографии, ищем своё и закрепляем

Видео

Таймкоды

00:00Состояние жёсткости

01:07Пробуем на хорео

01:37Рефлексия и поиск

02:39Второй подход на хорео: камни и деревья

04:05Рефлексия и второе состояние — свобода, поток и широта через вытяжение

05:49Пробуем на хорео

06:55Ищем актуальное состояние и примеряем на себя

09:16Танцуем под музыку два раза, второй раз — импровизация в конце хорео

11:15Рефлексия и финальные выводы

Состояния

🪨

Жёсткость

Первое состояние — отправная точка. Что происходит с телом и движением, когда ты зажата?

🌊

Свобода и поток

Широта, вытяжение, пространство внутри движения. Как это меняет исполнение?

Хореография

Или переложи этот же принцип на любую другую хорео, которую ты уже выучила ✦

❤️

Обязательно сними до и после практики
и поделись результатом в чате